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Maria Holl - Gewitter im Kopf

Maria Holl - Gewitter im Kopf
  • Migräne und Kopfschmerzen nachhaltig stoppen -Die Maria-Holl-Methode® 158 Seiten, 10,90 €, Mankau-Verlag 2019 ISBN ISBN 978-3-86374-496-0

Die weit verbreitete Krankheit Migräne lässt rund zehn Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden. Wer selbst zu den zehn Prozent gehört, weiß, dass in den meisten akuten Zuständen nur der Griff zu Schmerzmitteln hilft. Die Diplom-Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin für Psyhotherapeutin Mario Holl, führt in Ihrem Ratgeber Methoden und Übungen auf, die Betroffenen zurück in ein schmerzfreies und entspanntes Leben verhelfen soll.

Das Taschenbuch ist in einem schlichten Stil in schwarz-weiß gehalten. Dennoch ist der Inhalt liebevoll mit verschiedenen Bildern und Gliederungen abgerundet.

In acht Übungsschritten leitet sie mit körperorientierer Kombination von Achtsamkeitsübungen, Chinesischer Gesundheitslehre und Selbstmassagen den energetischen Zustand des Körpers in Balance zu bringen. Hilfsmittel werden keine benötigt. Die einfachen Lektionen können sofort und überall durchgeführt werden. Auch die bildliche Darstellung erleichtert die Umsetzung der einzelnen Schritte. Kapitel für Kapitel lebt man sich in die Aufgaben ein. Durch die übersichtliche Gliederung, hat man jederzeit schnellen Zugriff auf die unterschiedlichen Methoden. Denn Zeit und Geduld und mehrmaliges Lesen setzen die Übungen voraus, um erfolgreich gegen Migräne und Kopfschmerzen zu arbeiten. Da dies bei vielen Menschen aber knappes Gut ist, können die Lektionen zu Beginn in kurzen Sequenzen vom 15 min durchgeführt werden und dann stetig gesteigert werden.

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